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かA窩径そAAA けいえきQ．鼠径部・陰部のアプローチ方法が知りたいです。　下肢のリンパ浮腫では，わきの下のリンパ節（腋導します。鼠していきます。治療としてのリンパドレナージでは以上のような流れを意識して施術しますが，シンプルリンパドレナージとしては，その有効性が証明されていないので，推奨しません。　鼠径部や陰部のアプローチについては，リンパ浮腫用の下腹部加圧ガードル，下腹部用パット，陰部サポーターなどを着用した圧迫療法が有効です。Q． くるぶしから先の（特に足指とくるぶし）のリンパドレナージが知りたいです。 上腕内側のリンパの流し方を知りたいです。　下肢のリンパ浮腫では，セラピストはわきの下のリンパ節（腋窩リンパ節）に向かってリンパ液を誘導します。大□→下□→足首の順で下から上に向かって誘導していきます。　上肢のリンパ浮腫では，反対側のわきの下のリンパ節（腋窩リンパ節）と同側の鼠径部のリンパ節（鼠径リンパ節）に向かって，上腕→前腕→手背・手指の順で下から上に向かって誘導していきます。文字のみの解説ですと，いろいろな解釈をなさる方がいらっしゃいます。実際に，セラピストによるリンパドレナージを体験なさるか，専門職による動画解説などをご覧になるといいでしょう。　治療としての用手的リンパドレナージでは以上のような流れを意識して施術しますが，シンプルリンパドレナージとしては，その有効性が証明されていないので，推奨しません。Q． 左腕をセルフリンパドレナージする際，右手を使いますが，ホルモン治療からくる関節痛やこわばりがあり，スムーズに出来ないときがあります。何か良い方法はありませんか？ 腹部から足にかけての浮腫が大きすぎて自分でマッサージができません。対処方法を教えてください。　セルフリンパドレナージの治療効果については，現在，証明されていないのが現状です。無理に行う必要はないかと思います。セルフリンパドレナージ以外にも，肥満や外傷などの日常生活上の注意点に気をつけることで，発症予防や重症化を防ぐことができます。Q．マッサージの際に使用するクリームやオイルなど，お勧めのものを教えてください。　マッサージと医療行為としてのリンパドレナージは異なります。基本的にリンパドレナージはクリームやオイル等を使用しません。セルフケアの一環として行うスキンケアは，皮膚への過度な刺激を避けるために，添加物やアルコール成分が入っていないものを選びます。74部や陰部についても同様に同側の腋窩リンパ節に向かってリンパ液を誘導リンパ節）に向かってリンパ液を誘